السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي لكم رجيم شفته في منتدى
فكرته انه طول شهر كامل
تمر ولبن وقهوه وماي بس
والنتيجه : ينزل 30 كيلو
طريقة الرجيم:

1- التمر من 15 الى 20 حبة تمر
2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن من كأس الى6كؤوس
3- القهوة بأي كميه وبأي وقت
4- الماء في اي وقت وبأي كمية

أنا ان شاء الله ببدي الرجيم من باجر
وشكراااا

شكرا اخويه فعلا التمر والبن غذا كامل ويحسسك بالشبع

الله يعطيك الف عافيه

بس ما ظنيت انه نسويها

مشكور والله كنها صعبه تمر ولبن ماعاد حشتغل حجلس افكر بمعدتي انا اقول التخفيف والتوازن في المشر ب والمأكل مع الحركة اخوي افود التجويع عذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب والله يوفق الجميع

طول الشهر ما أكل غير التمر والموية واللبن وقهوة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم

اخي جزاك الله خير بالنقل

لكن على فكرة الجسم ما يصير ينزل 30كيلو في شهر واحد لآنه راح يسبب اضرار

كثيرة راح تظهر بعدين وتأذى من اتبع هالرجيم

بعدين الرجيم ما فيه كل المجموعات الاربعة الغذائية وهالشيء

اكيييييييييييد راح يدمر الجسم

عشان جذي اتمنى ان لا احد يمشي على هالرجيييم

لآنكم راح تندموووون كثيييييييير

اخوي سلومي
سويت الرجيم هذا م قبل وبالفعل نزل وزني بطريقة رهيبة لكن بطلته من هنا ورجعت اكل بشراهه ،وشعري تساقط بكثرة ، وصرت اطيح في كل مكان ...........

ال مشكلة اى رجيم سريع ان مشاكلة اكتر من فوايدة للاسف

بس هذا


اتوقع اني حدوخ على طول لو جربتة


هذا خطأ ومن الاخطاء اللي نقع فيها في الرجيم


لا يسوية نصيحة ....


مشكور ع الموضوع

سبحان الله غريبة ارأكم يالرغم ان التمر شامل وفيه كل الفيتامينات
اعتقد ممكن ان يعمله الشخص لمدة اسبوع بالاكثر ويعيد الكرة مرة ثانية بعد فترة

يعطيك العافية اخوي

تعالوا نتعرف عل يعض الحقائق العلميه والرياضيه قبل ان نقبل فكره الريجيم المطروح او نرفضه
يحتاج الرجل العامل " الذي يعمل 8 ساعات يوميا الى حوالي الفي "2000 سعر يوميا من الغذاء حتى يحافظ على وزنه لا زياده ولا نقصان.
الريجيم يقول ان الوزن ينزل 30 كيلو جرام في ثلاثين يوما
اي كل يوم كيلو
وهذا الكيلو هو عباره عن مواد دهنيه
واذا عرفنا ان كل حرق جرام من الدهون يعطي 9 سعرات حراريه
يعني ان الشخص عليه ان يحرق في اليوم 9*1000= 9000 سعر حتى يستطيع ان يتخلص من كيلو جرام واحد يوميا، واذا عرفنا ان 20 حبة تمر + 6 اكواب من الحليب + ؟ + ؟ لا قيمه للسعرات التي بها، وان كنت اعتقد ان مدموع السعرات لا تقل عن 1200 سعر حراري.
يعني باختصار على الشخص ان يحرق 1200+ 9000= 10200 سعر حراري
وهذه الطاقة لا يمكن لاي شخص ان يستهلكها في يوم واحد
فاعلى طاقة ممكن حرقها في يوم تصل الى 5500 سعر حراري، وهذه للذين يعملوا في الاعمال الشاقة.

افضل انس الريجيم وخليك مثلي
خليها على البركه
بدلا من ان تموت جوعا
هههه