http://www.imamsadeq.org/IMAG/besmbook-01.gif

http://www.ojqji.net/user_up/hanof/hanof/salam.gif

المشي رياضة ..تخفض معدلات السكر فى الدم

http://us.moheet.com/image/large416752.jpg

يعتبرالمشى رياضة مفيدة جداً للصحة العامة للإنسان فالمشى يساعد على اللياقة البدنية وينشط الدورة الدموية وغيرها ....

فقد أثبتت دراسة حديثة إنه يمكن علاج المرضى المصابين بالسكر في الدم عن طريق المشي بخطوات سريعة ومنتظمة لمدة 30 دقيقة يوميا حيث يؤدي ذلك إلى خفض معدلات السكر في الجسم بواقع 300 سعر حراري يومياً.

وأوضحت ذلك الندوة التي عقدت أخيراً بجامعة المنصورة في مصر حول أهمية ممارسة الرياضة في تخفيض معدلات السكر في الدم.

وقدأفادت أيضاً ان الإنتظام في المشي يؤدي إلى حرق نسبة كبيرة في الجلوكوز وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم بمعدل يتراوح بين 25 و40%.كما ذكرت صحيفة"الثورة"اليمنية .

----------------

المصدر : شبكة الأخبار العربية ( محيط ) .