مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر...
http://www.gam3aonline.com/uploads/197235600025.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/297235600026.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/397235600027.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/497235600028.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/597235600029.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/697235600030.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/797235600031.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/897235600032.gif

http://www.gam3aonline.com/uploads/997235600033.gif


منقول وسلامتكم...

نقل موفق ،،
وتمارين سهله ومش مرهقه،،
متالقه دائما بطرحك امميز ...

تمارين سهلة والصراحة فى بعض الحركات مش كنت اعتقد انها فى حد ذاتها تمارين

شكراً مشرفتنا الكريمة الدكتورة على التمارين الرائعة والمفيدة...

مشكورين على الرد الطيب والمرور الكريم...
بس عاد مارسوها...