http://www.imamsadeq.org/IMAG/besmbook-01.gif
http://www.ojqji.net/user_up/hanof/hanof/salam.gif

في مرحلة الفطام .. قدمي لطفلك وجبات متوازنة


http://us.moheet.com/image/large460279.jpg



عزيزتي الأم .. قد تتحيرين في النظام الغذائي الذي يجب عليكِ إتباعه عند فطام طفلك الرضيع ،ففي بداية الفطام يجب إعطاء طفلك أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين ، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى عامه الأول.
الإفطار:

- كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه.

- بيضة أو طبق فول بدون قشر.

- قطعة جبن.

- موزة - مربي - عسل - جيلي.

الغذاء:

- ملعقتان من الأرز أو المكرونة.

- خضراوات.

- لحوم: دجاج - أرانب - سمك.

- مخ - كبد.

- جيلي أو فاكهة (تفاح - كمثرى).

- وجبة خفيفة:

إذا احتاجها الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت.

العشاء:

ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بارتياح. ويعتمد ذلك علي عادات الأهل:

- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطائه أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم.

- أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن - زبادي - بيضة - جبن.

وبمجرد أن يصل الطفل للعامين يمكنه أن يتبع عادات الغذاء بنفسه أي الاعتماد علي النفس في تناول الأغذية.

-----------------

شبكة الأخبار العربية ( محيط ) ...