الصادق بن حمد
11-10-2006, 06:24 PM
http://www.imamsadeq.org/IMAG/besmbook-01.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.ksubaey.net/images/20.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
الصفاء الذهني يزيدك جمالاً
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
(مجلة الجزيرة ) ...حتى تنعمي بالسعادة والصفاء الذهني، تقدم لك إحدى الباحثات في علم النفس وصفة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية، وتحدد فيها سلوكيات يجب أن يمارسها الإنسان لدفع عجلة الحياة اليومية ، وشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد . وهذه السلوكيات هي :
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم ، بل اقضي هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحددي أيها يستحق منك أن تكمليه وأيها لا يستحق .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق التى تساعدك على كشف ما تخفينه عن نفسك وعن الآخرين .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* حددي واكتشفي على الأقل واحدة من رغباتك القريبة جدا إلى قلبك وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول إلى تحقيق أهدافك .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
*لا تخافي المخاطرة فتعلمي أن تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل أبعاده ، فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصا ً.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* تعلمي أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* اعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق وكوني مخلصة في اللعب عقليا وجسديا.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين ، واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* الاستغراق في عبادة الله يرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن ، فاجعلي من أوقات العبادة أوقاتا للاستمتاع والإحساس بالتأمل .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
تحياتي ...
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.ksubaey.net/images/20.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
الصفاء الذهني يزيدك جمالاً
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
(مجلة الجزيرة ) ...حتى تنعمي بالسعادة والصفاء الذهني، تقدم لك إحدى الباحثات في علم النفس وصفة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية، وتحدد فيها سلوكيات يجب أن يمارسها الإنسان لدفع عجلة الحياة اليومية ، وشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد . وهذه السلوكيات هي :
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم ، بل اقضي هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحددي أيها يستحق منك أن تكمليه وأيها لا يستحق .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق التى تساعدك على كشف ما تخفينه عن نفسك وعن الآخرين .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* حددي واكتشفي على الأقل واحدة من رغباتك القريبة جدا إلى قلبك وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول إلى تحقيق أهدافك .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
*لا تخافي المخاطرة فتعلمي أن تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل أبعاده ، فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصا ً.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* تعلمي أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* اعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق وكوني مخلصة في اللعب عقليا وجسديا.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين ، واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة.
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
* الاستغراق في عبادة الله يرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن ، فاجعلي من أوقات العبادة أوقاتا للاستمتاع والإحساس بالتأمل .
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif
http://www.arb-msn.com/up/uploads/00fa4166c5.gif
تحياتي ...
http://hamilalmisc.jeeran.com/055.gif