السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
انا مستجده وحابه أطرح موضوع (النسيان)(السماح)أناتعبت مااقدرأنسى يجلس كل موقف مرفيا خلال غربتي ودراستي مانسيته واوجه صعوبه في نسيان المشاكل اللي تمرعلي
أمابالنسبه للسماح فيه ناس السماح يكون سريع جدا انا لا بطئ جدا جدا
أبغي حل اني انسى أسامح

اهلا بكي اختي تعبت ابكي

بالنسبة لموضوع النسيان:

اختي عندنا بسورية مثل بيقول القسى ما بينتسى
يعني من الصعب على المرء ان ينسى القسوة التي تعرض عليها
وخاصة اذا تعرض لها من ناس مقربين عليه

ولكن المشكلة اختي ان هذه الذكريات المرة التي نمر بها لا تؤثر الا علينا نحن
يعني كلما جلسنا نتذكر نلاقي اعصابنا تعبت
ونفسيتنا تحطمت
ونلاقي ان الحياة ظالمة
وبيضيع الامل
وشوي شوي تتدهور صحتنا ونستسلم لليأس والاكتئاب

واليكي ما يجب عمله (طريقة مجربة):
عملية يسيرة ولكنها فعالة
تساعد في ان تمنحك منظورا ما تجاه الموقف الذي مررت به ولا تستطيع نسيانه

اكتب الموقف ولا تدع احدا غير يرى ما كتبت
انه لك وحدك

حدد موعد تجلس فيه لوحدك لتكتب هذا
وليكن عندما يأتي الموقف على بالك

تتبع ما حدث خطوة بخطوة

صف مشاعرك ومدى اثرها على الموقف

اكتب كل التفاصيل التي تخطر على بالك
افرغ كل شيئ على هذه الورقة

ثم احضر صفحة اخرى

واكتب ايجابيات هذا الموقف وسلبياته
بكل صدق
هل هذا الموقف دمرك او انه اعطاك دفعة للامام

ان كان قد دمرك
اكتب ما الذي يجب عليك فعله حتى تتخلص منه ومن دماره
كيف لك ان تتجاوزه وتسيطر عليه
بدل ان يسيطر هو عليك
هل ستجعل هذه المحنة منحة
ام انك اضعف من ان تتجاوزها

وبعد هذا قم باحراق الورقة التي كتبت عليها الموقف المزعج
واحتفظ بالورقة التي كتبت عليها الايجابيات والسلبيات

وكل ما خطر الموقف على بالك
خذ هذه الورقة وحاول ان تمسح سلبية وتدون مكانها ايجابة حققتها
بغضون فترة وجيزة ستجد نفسك
تشكر الله لانه قد منحك هذه المحنة لانها ساعدتك على التقدم
وتنسى الموقف المؤلم


سـألت احدى الحاضرات برنامج اوبرا وينفري
سألتها عن الشيء الذي تعتقد انه قد اسهم في نجاحها

فكرت توبرا للحظة وقالت بكلمة واحدة
"" المحنة ""

قالت اوبرا ان السبب الكامن وراء نجاحها هو انها تعرضت للشدائد منذ صغرها

ومن الشدائد التي تعرضت لها هي انها تعرضت للاغتصاب وهي في التاسعة من عمرها على يد عمها
وطردت من المنزل وهي في الثالثة عشر
ومحاولتها ايجاد مكان لها في عالم التلفزيون فهي امرأة سوداء سمينة قبيحة

ولكن هذه المحن استغلتها اوبرا لتكون يد عون لها على التقدم
كلما احست بالاحباط تسترجع مواقفها الصعبة وتصر على عدم الرجوع الى الالم الذي كانت تعانيه
وتصر على ضرورة التخلص منه
وهي الان تعتبر من اشهر النساء عالميا
ومن اغنى اغنياء العالم
وحياتها فيها الكثير لتفتخر بها

حبيبتي تعبت ابكي
بالنسبة لموضوع السماح
ان جعلتي محنتك منحة لك
ستشكري الذي آذاكي وليس فقط ستسامحيه
صدقيني

كوني قوية وتغلبي على مشاكلك
ولا تدعيها تتغلب عليكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي تعبت ابكي..كما قدمت لنا الاخت العزيزه رولا نصائح بقمة الاهميه انا كنت اعمل ماقالته رولا حقا ده مفيد جدا...لكن قبل كل هذا عندما لاتسامحين تحسين نفسك زدتي قساوه بتصرفاتك العصبيه الجئ للقرئان ورتليه بكل هدوء وعمق..وديما بكل يوم ان جابهكي موقف قاسي من اي شخص عابر لاتردي عليه اثبتي لنفسك انكي قوية الصبر والتحمل اولا وبعدها ابتعدي عن اي ضغوط وقبل كل شيء سامحي نفسك قبل ان تسامحين اي حد وسترين ان الله معكي......يارب...
لا اله الا الله محمد رسول الله
تحياتي لكم......

بسم الله الرحمن الرحيم


عزيزتي تعبت ابكي,,
النسيان من طبع الانسان..
والسماح زهرة عطره يفاح..

غاليتي بصراحة انا كنت اعاني من نفس مشكلتك,, ولكن مع المحاولات الكثيرة علمت بان افضل طريقة للسماح والنسيان هي بالثقة بالله افلا بذكر الله تطمئن القلوب إلجأي الى كتاب لله القرآن الكريم واكثري من التسبيح صبحا وعشيا وادعي ربك دوما بان يخفف عنك..

اللهم ابعد الهم والحزن عنها..
اللهم اشرح لها صدرها..
اللهم يسر لها امرها..

ودمتم بخير..

لو بدك تسامحي ففي أية في القرىن تحثك على ده لو قدرتي تفهميها تقدر تسامحي

بسم الله الرحمن الرحيم
"وكاضمين الغيض و العافين عن الناس والله يحب المحسنين" صدق الله العظيم


اما للنسيان

ففي طريقه بسيطه

اجلسي مع نفسك وعغملي تمرين التامل الصوري ثم قطعي الصوره المزعجه وحرقيها في فكرك تتلاشى الفكره من مخيلتك ولو عادت فن تعود بنفس التأثير

بحور كلماتي